朱芯儀-視障心理師

「我不知道我對什麼有興趣耶!? 我好像對什麼都沒興趣啊!」

「我的能力就平平普普啊! 好像都還可以，沒特別耶!」

在談生涯規畫時，「興趣」與「能力」似乎就像兩個窮追不捨的魔咒，非要得到一個答案才罷休，但是，你，或是身邊的人，都真的能找到答案嗎? 或是，找到答案以後，又真能有完美的生涯發展嗎?

我想，與其說興趣與能力，不如說「天份」與「努力」吧! 天份就是那個1，努力則是在1之後能多加幾個0。

當覺得做一件事還滿順手的，還滿舒服的，或是降低標準，至少還滿願意再去嘗試的，恭喜已經抓到那個1了，當然天份愈高，1也會長的愈漂亮愈顯目，但如果我的1好小，也千萬別氣餒，因為決定生涯發展總數目字的，不是在於這個1到底有多亮眼，而是在於後面你願為這個天份加上幾個0呢? 往下鑽、投入、付出，創造成就的樂趣，享受更好的生活品質，為了擁有更想要的人生而努力正向循環著。

很多人問：「你是從什麼時候知道心理師是你一輩子的人生志業? 」哈哈，我真的不知道，這樣的說法好像是它本來就存在，我只需要去尋找，或是有天它會像從天而降的驚喜彩蛋，降臨在我身上。但是老實說，我只是在高中時偶然發現自己可以察覺別人自以為隱藏住的情緒，幫忙做特教宣導的時候，覺得用生命感動生命的感覺真棒，我的天份一點也不突出，但我願意不只為它順順的累積努力，在每次碰壁要轉彎時仍為它多投資一點，1後面的0慢慢增加，最後，數字好大，讓我知道這就是我一輩子的愛了!

六月的畢業季節來臨，不只高中職、大學生和社會新鮮人都走進晤談室，面臨失業、職場霸凌而想再找工作的人們也不約而同前來求助。沒有特定興趣，也沒有特別能力的人能怎麼辦? 讓我提供一個新的觀點，請從生活的點滴探索中逐漸發現自己可能有的小小天份，為它累積後面的0，讓我們開展數字無限大的生涯路吧!

「接納後轉身，成就更喜歡的自己」是我在師大畢業典禮的校友致詞，有興趣了解我是如何讓自己無限大的伙伴可以參考哦!

若欲全螢幕觀看影片，請在開始播放後，點選右下角的youtube圖示，即可切換至youtube觀看~也歡迎訂閱youtube頻道"朱芯儀視障心理師"

文：朱芯儀Julia 諮商心理師

照片出處：師大畢業典禮校友致詞

   不生小孩是我們共同的決定，也是好像缺了點什麼的遺憾，但感謝朋友們總不吝惜的分享育兒經驗，也讓我這看不見的阿姨參與他們的成長過程。 這學期因好友的引見有幸參加了#芯福里情緒教育培訓，不只學習如何教孩子培養EQ，更是從家長們的身教做起，面對自己在關係中的所有焦慮、生氣、難過，做出更有智慧的行動決定。

曾經看過一個節目，來賓是擁有成年孩子的父母，主持人問：「如果您的孩子生了重病，願意花多少錢治療呢?」父母立馬說「傾家蕩產都會救，只要有一線希望。」、「要我做資源回收也可以，就是要救。」、「我的命可以全折給他，只要他活下去。」。主持人接著又問：「那如果你們自己生了重病，願意花多少錢來治呢?」 父母們更不假思索的回答：「頂多十幾萬吧! 錢還可以留給孩子。」、「反正人總有一死，我已經老了啊」、「不要造成小孩負擔就好，我無所謂啦!」

不是每個父母都如此愛子女、但絕大部份的父母對孩子的愛卻是無庸置疑的，他們看起來有時對我們殘酷、嚴厲的要求，不盡人情的無理、討厭的整天碎碎唸，卻是對自己殘忍，因為在我們出生的那一刻起，他們就擺明了是親子關係中必定付出所有的輸家。

沒有人是準備好了才當父母的，看著芯福里中每位講師、督導和家長們，願意為了教育而勇敢的承認、反省與改變，他們讓我再次體悟到對父母們的尊敬與感佩。衷心感謝我的爸媽，你們給我的禮物太多太珍貴，能成為你們的孩子是老天賜給我最大的福報，我也願向每位父母的精神看齊，如同他們疼惜孩子們般，用心善待每個接觸的生命，繼續盡力為社會付出我渺小但堅定的力量。

文：朱芯儀 Julia 心理師

照片出處：芯福里第五組大合照、此學期研習結業

           生命教育講座一直是我的熱愛，然而，卻看到有些人能因而擁有更多面對挫折的勇氣，轉念看待人生中的不如意，卻也看到好多同學像是在看柵欄後的黑猩猩，事不關己，更不可能得到成長的養份。

    為什麼會有這樣的不同呢? 「同理心」也許就是最關鍵的解答。當我們沒有同理心，拘泥於自我的小圈圈中，別人如何與我何干，不是冷漠，就是以欺壓別人顯示自尊，只能從自己親身的跌撞中學習，更有甚者，就算跌破了頭，撞斷了腿，還是別人的錯，產生的只有更多怨和恨。

    我們不怪孩子，同理他們，因為現在社會真的顯少有培養孩子同理心的園地，少子化和高工時，孩子浸泡在為我獨尊的3C世界裡，為什麼我要同理別人? 他這樣對我，為什麼我還要尊重他? 這些事又沒發生在我身上，為什麼我要關懷他?

    根據許多研究證實，培養同理心最好的方式不是講理、規範或道德勸說，而是體驗教育。由黑暗對話社會企業的專業視障老師們共同研發的「學生同理心工作坊」，就是一個快速讓同理心大門打開的環境，它有著一般團體合作的元素，但更重要的是孩子全然處在伸手不見五指的黑暗中，他們被迫徹底放棄長久依賴的視覺，自動的與人緊緊依靠，自然的互相幫助，自發的領悟同理的重要。

    「黑暗不可怕，孤單才可怕」是每一個人在體驗黑暗後的共同啟發，同理心一直不是技巧問題，而是意願問題。7月6日和7日我們各有一場全天候的學生同理心暑期營，5月15日前報名只需1500元，詳情請參考下方報名資訊。同理心不是萬靈丹，卻是成長的開始，你願意給孩子這個難得又特別的機會嗎?

文：朱芯儀 Julia 心理師

    2019年黑暗對話學生同理心暑期營報名開跑了，不只有美味午餐，5月15日前報名，等於下午的外聘專業動力樂高課程是免費的喔! 反霸凌，從黑暗開始"開啟同理心"，讓孩子打贏情緒這場戰!

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茶餘飯後，聊東聊西聊八卦，聊著聊著卻聊到了前幾天的我們之間。

當我用一場鬧劇的角度，笑看夫妻每次都因芝麻小事發生激烈口角，先生卻正經八百的說，我的那句話，久久在他心頭盈繞不去。

當一言不合，覺得說人話已經無用。照例，我從一隻乖順靈巧又理性的小綿羊，逐漸變成了張著血盆大口的噴火龍;也照例，他的成熟修養已然壓不住脾氣，從短兵相接的火拼戰場中，拎起隨身小包準備撤退。

即將要打開門的一剎那，站在原地的我，哭著對著他的背影大喊：「如果你出去…」。

然而接下來，他並沒有聽到連續劇照例都會「就不要再給我回來」之類的台詞，我繼續泣不成聲的說：「千萬要小心安全啊!」

後來，我只覺得奇蹟似的，我們又逐漸變回正常人，但那天的閒聊，才知道，就是這句話，讓先生意識到我是關心他的，在盛怒下仍不減掛念，他的理智被喚醒，願意走進我看似莫名其妙的委屈，理解不可理喻的生氣。

情緒的力量是理智的七倍大，當情緒上來的時候，諒解理智的力不從心。當覺得受到傷害，我們還有辦法關心對方嗎? 當氣到不行，還能有空間去體會他的處境嗎? 當覺得被誤解，還有餘力去考量他的感受嗎?

修練情緒智商(EQ)避免理智斷線，不是只為了化解衝突，或是讓別人喜歡靠近，更是擁有自己才是真正主人的自控感，不是情緒驅使下的奴隸，說出後悔莫及的氣話，做出砍了別人更傷了自己的事。

我深深相信，如果能與情緒好好相處，就能掌握想要的人生，也就能預見美好的幸福，我願意竭盡所能的努力修練，在情緒上來之時仍能保有自我，你也願意這樣做嗎?

文：朱芯儀 Julia 心理師

圖片出處：https://www.freepik.com/free-vector/hand-drawn-baby-dragon-character-collectio_2319166.htm

在文化大學談情緒管理與壓力調適的演講中，分享及示範導盲技巧。

　「咦? 這是什麼?」 當一輛輛摩托車從爸爸的車邊擦身而過，總會看到騎士們訝異的臉，怎麼會有人在自己的愛車上刻個那麼大的「美」字，這車主是想炫耀還是有病啊?

    『哦! 天啊! 原來是別人刻的「王八」，他居然加了兩點一畫，變成了「美」!』看到他們恍然大悟，終於露出會心一笑的表情，是坐在後座的我還看得到時，覺得最滑稽的風景。

  團體裡，先請成員在紙上畫出心目中最美麗的事物，可能是藍天白雲，可能有鳥語花香，可能是豪宅佳餚；然後，我們圍圈並把自己的畫不停向下傳，每個人手上的畫筆變成了破壞別人美好的工具，輪流添加一個醜陋、噁心的東西在上面；當終於周遊列國一圈返回手中時，看著面目全非的畫，一片哀嚎、驚聲尖叫、糾出兇手的質問聲總是迴盪在團體中。

    是的，這幅畫就像我們的人生，本來過的舒服、期待美好，卻有著好多不如預期發生，意外的降臨、他人的對待、創傷的經驗，總會在我們心上留下一個又一個不堪入目的傷；然而現在，我們何其有幸，這張畫紙又回到了我們手上，我們無法抹去這些印記，卻可以再次創造想要的人生。

    當成員再次拿起畫筆，一坨大便被加了一個甜筒和笑臉符號，變成了Q版的霜淇淋;一個黑色的大叉叉塗滿了各種色彩，化為兩道彎彎的七色彩虹;一具陰森的骷髏在背後長出潔白的翅膀，頭上還戴上閃閃發亮的光圈，一個準備重生的天使即將降臨。

    以前的我不理解，只覺得爸爸的創意實在好好笑，但現在懂了，原來這簡單的一個動作卻蘊含著無盡的智慧，我們不能選擇人生會留下什麼，但絕對可以決定，我們要如何看待這些曾經，用新的方式解讀、詮釋、安放這一切，別忘了，現在畫筆和畫紙都在你手裡，為了自己的人生，讓我們把王八變成美吧!

文：朱芯儀 Julia 心理師

#正在寫下的墓誌銘

    大概將近邁入不惑之年，「墓誌銘」這三個字時常浮現腦海。

   面對死亡，邀請大家寫下三句墓誌銘是團體常帶的活動，我總是很輕鬆的寫下第一、二句--這是一個燃燒生命散發光與熱，美麗優雅有氣質的人。因為想活出這美好的名字，「芯」是燭芯，由內散發，「儀」是儀態，在外表露，內外兼修，是我爺爺給我取名為芯儀的深切期許。但是，這第三句…

    收到人間福報的採訪大綱，耳目一新，居然一點都不想挖我如何從失明的掙扎中爬出的老梗，而全然從現在的我出發，問的是：「看不見的妳怎能用色彩來代表思維? 」妳自己是怎麼消化情緒? 參加那些冒險挑戰活動對你有什麼意義? 而我的電腦語音報讀停留在最後一個問題--妳怎麼能寫出那麼多跟心理有關的生活感觸?

    這算是個問題嗎? 我翻了個大白眼。 但當想到，有些同行說他只會寫學術上的分享、有讀者說我的文章特別容易被接受、學生說原本以為有距離感的心理學是這麼平易近人…，結合心理與生活，好像並不是那麼理所當然!

    「就算不能對別人有幫助，至少我要幫我們家。」我雖在障礙受挑戰，專業受質疑，仍然堅定不移踏上心理諮商的初衷; 而生活即是修鍊自己最好的舞台，在與己、與人、與天、與夢共同構築的每一步，都有著我想持續把心理諮商融入生命的熱忱動力。

    謝謝老天聽到我的祈求，年初時突然接到邀請，這學期在警察專科學校教授心理學的課程，讓我能擴展更多善的循環，不只親身引導學生們自我提升，更有機會影響每一位我看不到，但未來會與人民保姆接觸的人們，繼續創作出一篇篇死而無憾的墓誌銘--我要當個把所有學習成長，都融合在生活每一天的人。

人間福報報導聯結：http://http://www.merit-times.com/NewsPage.aspx?Unid=540103

照片說明：裝可愛等龍貓公車，我只在意看起來的年紀，身分證上的我一點也不在乎啦!

文：朱芯儀 Julia 心理師

心念轉個彎 生命無限寬

朱芯儀 諮商心理師
粉絲專頁：https://m.facebook.com/Julia.BlindCounselor

部 落 格：http://chuchugini.pixnet.net/blog

我一直以為：「你們的鼓勵，是我繼續創作的動力。」是句非常矯情的話，要別人按讚分享就直說嘛! 甚至專業會不由自主跑出來，質疑這是把自我價值建築在他人身上的錯誤示範，或是一種讓讀者不按都有罪惡感的情緒勒索。

但是最近，當我才面臨維基百科的危機即是轉機，又正在畫未來的藍圖時，像被雷打到，我突然懂了…。

   五年前，與壯碩的先生同遊東京，他的體重就像女人年紀一樣保密，愛小酌的他排了個「惠比壽啤酒博物館」的行程。

   調皮的我哪壺不開提哪壺：「我們怎麼要去惠比瘦，鐵是輸定了!應該要去惠比胖啊!」

   接下來…各位看官請自由聯想，我就不贅述了!

#六色眼鏡，掙脫思緒綁架

    思緒? 你寫錯字了吧! 別急著下判斷， 請看看下面的故事…
    學生跟老闆娘說：「剛才我買飲料，你算錯了三十元!」 老闆娘馬上沉下臉，尖聲厲氣的說：「那時候為什麼沒說，現在沒辦法了!」學生嘆了口氣：「好吧! 那我就不還你錢了!」，

    為什麼我們一不小心就會對人誤解、自以為的貼標籤? 為什麼我們很容易就掉進情緒的泥沼裡，急著對號入座呢? 因為不是在「轉」，而是在「鑽」，執著讓我們鑽不出牛角尖，沒有絲毫轉身的空間。
  「六色眼鏡」是我借用創意思考裡著名的六頂思考帽，企圖掙脫思維和情緒的綑綁，有系統的擴展各種可能性，帶你遠離自以為的妄下判斷，鬆動原本卡住的情緒，目前已經有破百位參與我課程、工作坊、成長團體的伙伴都因而提升了生命的高度，歡迎你也來試試看哦!

    公司同事們時常邀喝一聲下班後去吃飯聊天，但是連續三天，當我想要邀約任何一個人的時候他們都說沒辦法、有事要忙或已經跟人有約了，是怎麼了?