我是個3C白癡的這件事不用再隱藏了，我想大家都知道吧! 我對人很有耐心，對電腦、手機只會遇到問題就把它關機，唉! 眼不見為淨啊! 😫

　　疫情期間，呼救住在中部的視障高手專程北上相救，幫我安裝一個APP並教我操作，他雖然也是全盲，但卻是黑客等級的人物呢! 但是想不到，我們就卡在一個驗証上，真是太扯了，他如果是在一堆符號中藏著數字的驗証碼還難不倒這位高手，我們有盲用專門的軟體可以讀取其中的數字，這款APP的驗証居然是要從街景照片的車輛、樓房、人行道上，一一用手指點出人在哪裡! 一知道是這樣的驗証方式，有氣質的我立馬爆了粗口，我和高手就兩雙看不到的眼睛是要怎樣?😡

高手帥氣的說：「別慌，我有這個!」，他掏出自己的手機📱，撥通了一個網路電話，輕柔的女生問：「你需要什麼幫忙?」，然後他把鏡頭對準我的手機，那個女聲就開始隔空指點他手指的移動：「按左邊、再左邊一點、再下面一點，對，就是這，按下去!」 然後，照片裡藏著的六個人一一被我們糾出，驗証完成，大功告成。🎉 🙌

我立馬耍任性大喊：「我不要那個了，給我這個!」 我用鏡頭對準一罐始終搞不懂那是什麼的保養品，又撥了一次電話，一個很興奮的女生開心的說：「有什麼需要幫忙嗎?」，但是我按照她的指令鏡頭左移又右移，她還是找不到這個罐子上有任何文字。我安慰她道：「沒關係，我有機會再拿出去請人看吧!」，她堅持道：「不可以，你是我幫忙的第一位視障者，我不能漏氣!」，電話那頭突然傳來一陣歡呼：「找到了，文字在很底下很小，是去角質霜。」

　　你知道他們是誰嗎❓就是目前已經超過一百萬人以上的#BE MY EYES 志工，他們來自世界各地，使用著不同語言🗣️，但都為了能當盲人的眼睛聚集在這個BE MY EYES的國際級手機軟體上，當視障者也下載這個APP，一選擇語言後呼救，即刻會發送出去，有空的志工朋友就可選擇接聽，幫忙我們尋找掉落的物品、看標籤、確認物品顏色、辨認照片等。

　　掛完電話，我的眼眶紅了，好感謝這份溫暖，好感動這樣的支持，謝謝你們願意當我的眼睛，讓我的世界變得方便、自在而寬廣，歡迎視障朋友來使用，更邀請有愛心但沒時間作志工的你，也透過以下方式當我們的眼睛哦！

文：朱芯儀 Julia 心理師

如何加入❓

點選Be My Eyes官網，選擇 App Store 或 Google Play下載 Be My Eyes APP；開啟APP後，請選擇視障/弱勢者身分或志願者身分，點選進去再依照指示進行註冊，以加入Be My Eyes 的社群。

Be My Eyes官方網站開放下載點這裡

照片出處：Be My Eyes官網、朱芯儀心理師 提供。

三年前同遊東京，我拗不過先生的請求，失明後的我第一次進入了巨蛋，我邊走邊嘀咕著：「又看不見，也聽不懂日文，看什麼棒球比賽啊！」

吃著巨蛋裡賣的超大熱狗，感受著穿著清涼的啤酒妹揹著啤酒筒上下穿梭。然後，我就被嚇到了，兩邊的加油歌不只整齊有力，還有專屬每位球員的不同音韻特色，真是太酷了！連一開始興趣缺缺的我都因場內那種患得患失的情緒，緊張的抓著先生的衣服猛問：「現在呢？那現在怎樣了！」

突然一聲超響亮的號角響起，全場開始鼓噪，雙方的加油歌又開始此起彼落，吹的、打的、尖叫的…先生說：「明星球員出場了哦！」我的職業病發作了，腦補他在這些叫喊聲中走上球場，心裡承載著多少人的期望，那一聲聲的加油不也就是一股股的壓力朝他襲來嗎？如果是我，肯定腿軟。

然後，很快的，他才揮棒一次就被高空接殺了，唉聲嘆氣又此起彼落；輪到他們下一局進攻，明星球員又頂著搖旗吶喊聲出場了，結果，又被一壘接殺了，又是一陣失落。

我心想，這球員今天真是衰到爆了，我直覺他一定會需要個心理師，要不然這本是匹被看好的黑馬，怎麼調適心情？但想不到，一、三壘上都有人的時候，他又出場了，加油聲一如以往，但我想，聽在他耳裡，那些都變成了催促、指責、想贏球的急切吧！當兩好三壞時，我別過臉不敢再去看，感覺這比恐怖片更讓人緊張，碰的一聲揮棒，他卻打出了二壘安打，隊友跑回本壘得分成功。

最近，我又當起了一日球迷，好在不用一直巴著我先生，評論員都會敘述和講解。 雖然痛失金牌，還是展現球后最佳風度與氣度的戴資穎；有盛名之累，卻能一再破紀錄的郭婞淳；才在前幾天不慎落馬兩次，卻仍能在鞍馬決賽中完美表現的 李智凱；出賽前顫抖，出戰後卻只想好好享受每一刻的麟洋配；還有難掩失落卻能快速復原來奪銅，與我同為十傑青年的鄭怡靜…太多太多了，他們的故事都一再再的告訴我們，成功並不是技術多好、實力多堅強的問題，關鍵的核心是：在面對挫折打擊下，能夠快速調適自己，面對巨大壓力，仍能平心靜氣不失常還能爆發的心理韌性，要不然這一切終將成泡影。

🌻 邀請你讓自己變得更好的快閃直播 🌻

我們會為了想學習投資理財、想有一技之長、想有更好的簡報或口才而投資自己，但卻常忽略了這最根本的底--心理韌性，身邊有太多的例子，因為心態失衡，讓本應賺到的錢卻賺不到，本該發揮的水準卻在舞台上失常，本應擁有的榮耀與他失之交臂....

所以，就在8月13日星期五晚上七點，我將在這個粉絲專頁上，舉行一個僅有30分鐘的快閃直播，分享對我、對我身邊的人、對我的個案們都很有幫助的增強心理韌性練心術，這不僅是身為一位心理師的不藏私分享，我還要送給#在粉專活動頁有報名且直播當天於貼文底下留言 的朋友們，獲得「打不破的玻璃芯-穿越逆境的20個面對」這本書以及 300元追夢玩家的購課優惠券哦！我們會抽出三位，若超過百人參加則會增加到五個名額！

🌹 立即報名免費快閃直播：

https://fb.me/e/1PPq4fevc

一步到位的成功是不可能的，凡事都有過程，而在過程中能堅持、能轉身、能柔軟應對、能消化情緒、能從挫折與意外中累積經驗，才是贏得成功的必修課，我曾親身感受到心理韌性為我生命帶來的改變，邀請你來聽聽這人生最需要擁有的心理根基！

#心有韌性就能自在呼吸

#人有韌性就能自由飛翔

💙 打不破的玻璃芯迄今已六刷，也許你已經買過我的書，也歡迎你將他送給身邊被逆境所困的人。

https：//reurl.cc/mqblbV

文：朱芯儀Julia 諮商心理師

最近我心裡經常上演小劇場：

「你自己是心理師，怎麼會感覺到焦慮？怎麼會有壓力呢？」

「可是～心理師也是人，怎麼不能有這些感覺呢？」

正是因為我常常感受到它們，才能跟大家分享我感同身受的心得，如何好好與焦慮壓力在一起。

三級警戒的這一陣子，我的承受指數真是快破表，不只大家可以想像的到那些宅在家的煩腦，更多的是那種與時間賽跑，但怎麼跑都還是太慢太慢的緊迫感！！不知道您們能不能想像，對於一個看不到的視障者來說，所有的變動都很不容易，就以一個新空間而言，明眼人一掃過去就知道怎麼走，但我們卻必需一步步觸碰和探索，直到建立起心中的心理地圖，這個空間才為我們所用。

實際的空間是這樣，網路上的空間更是如此，光是學習、適應不同的線上軟體，線上諮詢、線上帶團體、線上演講…我的天啊！

我的職業生涯也在面臨著許多新的改變，還有很多超前佈署的行動，不只是已經跟大家分享的線上課程「心理韌性--朱芯儀的九堂人生解壓課」即將再推往下一個進度，還有許多解封以後的新計畫，懷胎中還不想公佈，容我之後再跟大家分享哦！

講到這裡已經頭昏了吧！但還沒完啊！除了每週二固定更新的Podcast以外，為了回應大家在這波疫情之下的心理困擾，我又給自己加了新工作，已經持續七週，每週六加更芯安平安的單元。

「又沒有人逼你，你幹嘛一定要做這麼多事？自以為很重要啊！」是啊！我也常這麼想，說不定根本沒有人需要我！可是你知道嗎？做這些事的我肉體好累、心裡好著急，但是精神卻是如此滿足、如此快樂、如此亢奮，每次研究出了一種方法、搞懂了一種邏輯，就連喉嚨痛還要打開數位錄音機錄Podcast，就覺得好歡喜！你有體驗過嗎？我終於知道「上癮」是什麼樣的感覺，就像是玩電玩拼命打怪，爽到自己根本停不下來，疫情宅在家又給了我最安全的藉口，日以繼夜的爽爽爽下去吧！

當然，再不是20歲的青春肉體，極限很快出現了，鼻竇炎、支氣管炎、嚴重過敏…怎麼睡都還是累、一說話就咳嗽不止，一點商量餘地都沒有，身體讓我沒有任何反抗餘地的直接豎白旗投降了。

回首這段日子，我真的太對不起身體了，我只一昧的滿足精神上的充實而無限操勞它，雖然每天總有規定自己要安靜下來冥想打坐和錄感恩日記，但其實壓根兒就沒有真正在意它，覺察體會它的時間更是少之又少，難怪要直接給上那麼痛的一刀才能把我叫醒啊！

不當放羊的孩子，這次我真的痛定思痛，我在想：如果我的任何一位團隊伙伴說他們累了、倦了、不想動了要請假罷工，我會怎麼做呢？我一定二話不說的立馬允許，並且不時關心慰問他的狀況。 我對別人如此，何以我對自己最重要的伙伴，那個會陪我走一輩子的身體卻是那麼殘酷呢？

是的，因為我很認真，我很努力，我更值得好好照顧自己，就算有責任、有時間緊迫的壓力、有快開天窗的焦慮，先做三個深呼吸，什麼都不能阻止我好好對待自己。

帶著愛做每一件事，每一件小事都是大事，就算能做的事是那麼的少，但今天，我能帶著愛寫下這篇隨筆與你分享，就是今天我做的最大的事。我愛始終支持我的你們，我愛我的工作家庭和朋友，我愛總是敢敞開脆弱的自己，更愛我的身體，請放心，已經在逐漸好轉中，只是我一定要好好紀錄下這一刻，我們要相親相愛一直走下去哦！

#認真的人更值得好好對待自己

文：朱芯儀 Julia 心理師

#記錄下剎那的感動與感謝

#謝謝來自山海之間的孩子們送給我無數珍貴的禮物

準備發出這篇花東巡演貼文的時候，也是火車出軌事件另一波長期救災的開始，不只受難者、家屬或救災人員的心理創傷需要療癒，從不斷洗版的畫面中目睹這一切發生的人們都可能有著或大或小的內心衝擊，在篇最末附上相關社會資源，如您或身邊的人有需要，請別不好意思，我們就是為了您而存在的。請用力珍惜當下能交會的每一刻，因為誰都不知道意外從何而來; 請謹慎看待自己的一言一行，因為那不只是你一個人的事而已; 請好好的穩住自己，因為你的穩定將是正能量循環的開始。

3/17-3/19，我乘載著復興小學師生們的愛心，來到花東進行偏鄉校園演講。在構思設計自己要帶給偏鄉孩子什麼樣的心理能量時，我一邊搜尋著對偏鄉的報導，一邊揣摩著，如果我的父母不在身邊、如果我的照顧者是祖父母、如果我的同儕很少、如果有語言的隔核、如果手機是我唯一的眼界…。

   我想，好多心情可能是我能與他們起共鳴的，像是內心總會有一點自卑，老天為什麼那麼不公平，為什麼別人有而我總是沒有；還有，別人都說我們是弱勢，好像只能手心向上，視障和偏鄉就只是真的那麼弱嗎？另外，好多我們不喜歡的事情可是就發生了，逃不開、躲不過也避免不了，那怎麼辦呢？

    以前的我也曾在這些漩渦中掙扎好久，我想告訴他們：走出自卑，要把眼睛拿回來；走出示弱，要明白施與受一樣有福；走出限制，要學習換個角度看。

   而在每場演講中，都會針對這些問題請學生們上台分享：

   他們說，把眼睛拿回來以後，發現自己長高了，有運動，跑步更快了，考試成績更好了，上課願意回答問題了，看到他們眼裡放光，看到自己的進步，真的很感動。

   他們說到施和受都很有福時，回想扶老奶奶過馬路，老奶奶說謝謝，老奶奶很開心，他們也很開心；還有他難過的時候，哥哥安慰他，當哥哥難過的時候，他也會安慰哥哥，覺得彼此好溫暖；還有他教更小的小朋友做功課，一題一題的教他們怎麼解數學題，小朋友聽懂了，小朋友很高興，他也很有成就感。

   他們說，怎麼把不喜歡的事轉個想法呢？最不喜歡寫功課，但是寫功課可以變成鞭策自己趕快完成的動力，因為這樣之後就可以去玩了；他最不喜歡的就是輸的感覺，可是每次輸，告訴自己還有進步的空間；他不喜歡吃苦瓜，可是知道不要偏食才能發育的更好長高長壯。

    當我跟你說，表面上看起來好像是我來幫助你們，其實你知道你也幫助了我嗎？你們大力的點頭，但說不清楚自己到底做了什麼。我引導著說：「我看不見…」你們開始有人說：我們會拍手，我們會尖叫還有人說我會跟你一起唱歌，我再提示：「還有教你們怎麼協助視障者的問拍引報…」，你們不約而同的承諾：「我們以後一定會幫他們。」謝謝你們送我卡片，送我親手摺的星星，送我鳳梨釋迦，送我阿美族和布農族的獨特掌聲，送我歡迎歌，送我排笛表演，送我在手臂上簽名，送我好多抱抱…。

    我一直知道，其實我不是來給你什麼，我只是個媒介，來讓你發現真實的自己有多美好。 謝謝#私立復興實驗全體師生與家長們的愛，謝謝松浦、觀音、霧鹿、忠孝國小和瑞興部落小學堂、瑞源小學堂，謝謝這群天真浪漫，單純可愛的孩子們，這些暖暖的感動是一股滲入內心的熱流，支持我繼續這份用生命感動生命的志業。

有好多感動的片刻想與你分享，在接下來的內容裡我將分享這段旅程的小故事和精彩的照片，如果你也被感動了歡迎你繼續看下去....。

謝謝這片寶貴的大山大海，它孕育了最純淨的心靈！

2021花東偏鄉巡迴心情分享

Part.1:花蓮松浦國小&觀音國小

#真心的溫度才是最珍貴的禮物

松浦和觀音國小的孩子們都好有反應，但是當邀請他們上台來時卻好害羞，我想這就是這年紀的孩子，絲毫沒有城鄉差距啊! 可是有一些很主動的孩子，居然上台三次讓我準備的禮物五色貼和串珠蓮花都已經不夠表達了，最後送他一個大擁抱，他看來心滿意足，但我還是覺得有點歉疚沒準備更多種表達心意的禮物。

但沒想到講座剛結束，一照完大合照，小朋友們紛紛擠到身邊抱住我，每個都要抱抱，我一邊大力擁抱著每個來到我面前的小色塊，一邊覺得鼻子發酸，我才知道，真心的溫度原來就是最珍貴的禮物。

Part.2: 松浦國小花絮

#真正的幸福是看不到的

下課後，松浦國小三年級的同學發現我去了廁所，追到廁所陪我一起走回教室，有一個女同學問：「你可以幫我簽名嗎？」 我說：「當然可以，可是要簽在哪裡？」，你拿出一枝筆，並且伸出你的小手，指指自己的手背。還沒開始，其他的小手都已伸了出來，簽了好幾雙手以後我突然想到：我的字很醜，你們看得懂嗎？他說：「我們看得懂只是看不見！」 我驚訝怎麼回事，原來是那枝筆早就沒水了，但他們都沒告訴我，還是排著隊要我簽名。 我聽了差點沒昏倒，為什麼我簽名是無字天書，但是他們一雙雙小手還是忙不迭地伸出來，而且沒有人告訴我已經沒水了。我想，這就是孩子們的貼心和真誠，他們並不在意真正我簽了什麼，而是在簽名的過程中，我握著他們的手，感覺筆尖在手背上移動，他們說好癢好癢的那種幸福感！是的，真正的幸福是看不到的!

Part.3: 霧鹿國小

#翻越心中的山   

「怎麼還沒到？還沒到？」山路蜿蜒了將近一個小時，我們到達了深山裡的霧鹿國小。

    當講座結束，我自然的把麥克風交出。

   「孩子，校長之前曾經跟你們說過，校長希望你們都能來這裡完成的三件事，讀100本書，交100個朋友，翻越100座山， 100是很多很多的意思，不是真的100 ，而今天我們全部都收穫了！」

   我心裡有點訝異：讀100本書，我的「打不破的玻璃芯」是復興送來的禮物，我想這一定是有的；交100個朋友，勉強說，雖然我們只有一面之緣：但是我也真心希望我可以成為孩子們的朋友，但是翻越100座山跟我的演講有什麼關係？

   「霧鹿小學在深山裡，校長也常帶你們去爬其他的山，但其實翻越100座山，不只是那些我們用肉眼看得到、腳爬過的山，但是更重要的是翻越心中內心的山，每一個人心裡都有很多障礙，很多過不去的地方，我們都要勇敢的去翻越這些山。」

   當最後校長要送感謝狀和禮物給我們的時候，特別邀請小朋友上台來贈送，有一位特教生的小朋友，由另外一位小朋友帶著他牽著手慢慢一起走上台來，校長跟他說，你好棒，你已經翻越一座山了！孩子小小聲地跟我說了一聲，謝謝你！

   下山的過程，持續顛簸，但與來程不一樣，我帶著更多的感動和滿足，持續向下一座山進發。

Part.4: 台東鹿野鄉瑞源小學堂&瑞興小學堂

#小學堂大學習

    「為什麼想成立小學堂呢？」 我問這趟三天兩夜我們的領隊兼導遊──台東鹿野鄉社區健康促進協會徐坤民理事長。他上知天文下知地理，似乎有用不完的熱誠和動力，他除了自辦釋迦集貨中心、快樂屋的兒童玩具之外，還將他的故鄉打造成一個根本是禮運大同篇的社會，親眼看著他跟所有社區裡的長者，小朋友，工作夥伴，都是那麼的親切話家常，忙進忙出的時候還要招呼我們，客家話，原住民話，閩南語，國語，穿插使用。不只希望老有所終，理事長開辦銀髮學院，還讓老人家們開始從畫壁畫中得到信心和價值感的提升，更成為瑞源的一大特色；他也輔導中壯年就業，不管是原住民、新住民，只要在這土地上生活，他盡力使壯有所用；而今近年來，他更致力於推動幼有所養，小學堂的成立就是讓這些孩子在放學之後，不是虛度光陰的無所是事，能享用足夠營養的餐點，並透過各個志工老師的帶領增廣見聞，學習各種手藝技術。

    來到鐵皮屋搭建的瑞興部落小學堂，沒想到大雨霹靂啪啦地打下來，連我就算持有麥克風也很難聽到自己的聲音，我想更何況是那些上了一天課還繼續待在這裡學習的孩子們，好個風聲雨聲讀書聲啊! 我心想這場演講的效果一定很差，但是想不到他們還是這麼的全神貫注，甚至在我帶領大家一起唱「我的未來不是夢」的時候，是所有的學校裡面我感受到音量最大最最震撼的。

。是的，理事長說，想要成為射劍高手、廚師、畫家…的你們在班上的成績都不一定是最好的，但是你們願意追逐夢想的腳步卻一定是最勇敢的。

    而來到瑞源小學堂，我的時間只有短短40分鐘，但是還是想把精心準備的東西都不打折扣的帶給孩子們，當我拋出第一個問題想邀請你們上台分享，居然沒人敢上台，我好是心急，但是當第一個小朋友跑上台來的時候，第二個，第三個，第四個，突然小小的講台上人滿為患。你知道嗎？別害怕，突破了第一次你就突破了自己。

    結束了台東正聲電台的專訪，身體好累，精神卻是如此亢奮，萬事只是起頭難，我也要向理事長看齊，往我的夢想勇敢堅定的前行。

Part.5: 台東成功鎮忠孝國小

#有快樂的大人才有快樂的孩子

來到忠孝國小，當我一一詢問一年級、二年級、三年級…的人請拍手時，怎麼感覺掌聲的多少和我感受到這裡的大場面不太一樣，當我猛然醒悟，問：是老師的請拍手？哈哈，原來最堅強的陣容在這裡啊！

    在帶每個主題之前，我都會與孩子們高歌一曲，但伍思凱的這首經典國民歌「分享」，小朋友卻直揮手說沒聽過。 「真的嗎？」我不可置信，一位老師直接跑上前來，很紳士的問我是否有榮幸一起合唱？當然好，我把麥克風完全交給老師，自己帶動小朋友打拍子和波浪舞，好個溫馨歡樂的畫面。

   最後我邀請一位小朋友上台分享時，他說：「我印像最深刻的就是唱歌。」我問：「唱哪一首歌！」他說：「分享！」 哈哈「我開心的大笑，因為那也是我覺得好美麗的畫面，可是，又有點哭笑不得，因為其他我唱的他都沒印像，那首是唯一不是我唱的啦！哈！好吧，只能承認，專業和素人真的差很大！

   全體大合照完畢，小朋友乖乖的進食堂準備吃中飯，老師們卻忙著跟我合照，偷偷告訴我他們看的那部微電影「相信」的時候都在頻頻拭淚，但是又要假裝沒事一樣，怕學生往後一看就看到他們都在哭！而原本沉穩內斂又不苟言笑的校長也High了起來，熱情的邀請幾位老師與我們去附近的農會共進午餐。

   校長說：覺得每天來上課都是一種很快樂的感覺，常常聽到隔壁的老師們笑成一堆，也不知道在笑什麼，但心裡就是好開心。其他的老師們假裝手掩著嘴大聲說：「你看看，以後要大家收斂點，下次校長忍不住也加入我們啦！」

   看到從校長到每位老師臉上洋溢的笑容，這是一個什麼樣的工作氛圍？這是一個什麼樣的快樂園地？身教重於言教，我不知道這些孩子學業成績到底如何，但我確信他們一定能從這些大人們的身上學習到享受生活、樂在工作，有快樂的大人，才有快樂的孩子。

文：朱芯儀 Julia 心理師

#免費社會資源

- 生命線協會：1995

- 衛福部安心專線：1925

- 張老師專線：1980

- 北市衛生局社區心理衛生中心：(02)3393-7885 (上班日9-22時)

精英論壇

歲末年終的三份驚喜

對於粉專來說，我知道這是一篇太長的文章，但我就是任性的想紀錄下這麼暖心的時刻。

收到成功大學「生涯規劃-旺宏電子精英論壇」黃肇瑞教授的邀請信時，甚是感動--黃教授本著希望協同熱心投入高等教育的社會成功人士，一起為下一個世代智慧和經驗的傳承盡一份心力的初心，開設了以邀請各行業菁英到校分享經歷的「生涯發展及規劃」課程。於106學年度起由各界企業贊助開設，由於教學評鑑優異，備受各界肯定，學生反應熱烈，為成大通識知名課程，並獲得相關媒體報導。

拜讀完黃教授的信，令我非常敬佩且深有同感，對於自己能貢獻一己之力，更是令我感到欣喜且期待。看著紀政、徐重仁、張泰山、江孟芝等講師名單，更彷彿自己瞬間從經濟艙被升等至頭等艙，有一種快飛起來的感覺呢!

第一份驚喜：貴賓級的禮遇

教授親自從高鐵接待，司機居然還是師母，還在授課前第一次品嘗到如此豐盛的牛排。

行車及用餐過程中得知，教授專長研究陶瓷材料，除了擔任成大講座教授外，亦擔任鑛冶工程學會理事長，並且曾任國立高雄大學校長，屨獲國內外專業學術組織肯定。更讓我印像深刻的是，教授對學生們充滿信心，認為年輕一代並非草莓族，是具創意且優秀的，他們只是渴望被理解與認同。

師母也表示，如果能早個20年聽到這些講師的分享，必會有更不同的生涯發展，

因此想把這份愛與學生共享，讓他們知道人生不只一個面向，我們還可以有很多選擇。

第二份驚喜：蒲公英的甜點

成大旁邊的轉角餐廳，周到的服務、體貼的言行、親切的態度、好吃的餐點已讓我連連稱讚。

畫上蒲公英的甜點更是讓我驚豔不已。聽說他們前一天晚上就事先確認隔天的講師身分，並與廚師討論，如何將他的logo或代表作用食物呈現，這樣的驚喜毫不加價。而他們的滿足來自於客人臉上洋溢的笑容。   

這一刻我真心感受到網路上流傳的一段話：「複雜的事情簡單做，你就是專家；簡單的事情重複做，你就是行家；重複的事情用心做，你就是贏家。」的力量。

第三份驚喜：學生們的回饋

雖然努力感受著現場氛圍，仍因場地太大、人數眾多，總有些不能精準感受現場氣氛的遺憾。

但看著每位學生課後所寫回饋，字字句句深入心底，令我忍不住熱淚盈眶。

方同學：「聽完演講,ㄒ讓我重新思考自己的生命定位,重新學習如何重構自己的脆弱努力突破困境。」

凃同學：「有時候真的會遇到一些很難跨過的坎，有些痛苦不是自己能控制的，只有撐過當下，才有機會在未來回首。」

朱同學：「雖然無法切身感受講者的遭遇，但透過講座讓我體會到生命是可以很頑強，並且有無限可能，凡事只要換個角度看就會明朗很多。」

王同學：「我總是對自我的成就患得患失，時常不相信自己，聽完講座讓我多年來的困惑終於有了解答，原來與別人比較，得到的不是自信，而是優越感；自信的真諦是對自己的相信，這是別人拿不走的。」

令我感到欣喜的，課程評鑑本學期五位最有收獲的講師，我居然獲選為其中之一！

最後我想說：

親愛的教授，您說坐在台下聆聽我演講也跟學生們一樣覺得好幸福，我才覺得能夠被邀請來參與這麼有意義的事的我好幸福。

謝謝轉角餐廳的用心，你們是我學習的榜樣，想不到吃頓飯還能有滿滿心靈上的收穫啊！

孩子們，與其說是我溫暖了你，不如說是你溫暖了我，讓我能自私的品味這種貢獻感。

#想知道更多其他講者精彩的分享請看本課程的臉書連結：

https://www.facebook.com/howtobesucces

#更多此課程的新聞報導：

http://news.secr.ncku.edu.tw/p/404-1037-194810.php

文：朱芯儀Julia 諮商心理師

我槓龜了! 雖然這次的博客來暢銷榜上無名，但由衷感謝各界的支持，本書已經六刷了哦! 很多人與我分享，這真是一本送禮自用兩相宜的好禮物，因為這個年代裡，不管是正逢逆境、生活茫然或想要改變的人，都需要有更多的心理韌性來成為更好的自己。

就算我再怎麼會走會跑，一個人的力量還是如此微不足道，即便要硬擠出寫作的時間是這麼不容易，我仍希望這本書能成為我的分身，更自由輕盈的飛向每一個需要它的地方。

周慕姿心理師這麼用心所寫的趨勢分析，看完以後我更有信心，因為時代的變遷和人心的需要，她所指出的趨勢方向—關於我與自己、我與他人、創傷與生死，都是大家所關心的主題，而這些，不也正是本書所涵蓋並深入探索的面向嗎?

送舊迎新，期許來年，此書更能長銷下去，陪伴每一顆心變得更強大，也祝福每一位正在看此文章的你們，感謝始終熱情相挺，我們一起攜手走過了這變動又未知的2020年，充滿苦痛與折磨，但也有好多的溫暖和盼望，祝福每個人都能有顆打不破的玻璃心，勇敢的擁抱更美好的自己、他人與世界。

周慕姿心理師2020博客來心靈勵志年度暢銷榜趨勢分析

https://okapi.books.com.tw/article/14061

心靈勵志類暢銷排行榜:

https://www.books.com.tw/web/annual100_cat/2115......

其他各分類榜單(左側可選類別)

https://www.books.com.tw/web/annual100_cat/21?loc=M_0005_001

書籍圖文：Talia

文：朱芯儀Julia 諮商心理師

就是今天，本只想到要吃粽子，一覺醒來發現自己的新書：#打不破的玻璃芯-穿越逆境的20個面對，居然衝上了 #博客來心理新書暢銷排行榜TOP 10!

6月28日本只敢期望能辦個小小的新書發表會，想不到預算一直追加、資源瘋狂湧入，出版社也傾全力協助，還有好多朋友主動捎來是否需更多幫忙的關懷，現在已不再只是個小型新書發表，儼然成為了眾人祝福之中，我與這本書的結婚典禮。
當天除了如同之前預告，會贈送限量小物、抽獎、簽書外，我還會分享書中沒有的升級版面對心法，並敞開我自己現在仍在與大家一樣面對著的難題；也因為身為視障者，常有眼見新書卻只能望而興嘆的感觸，故特別感恩城邦集團麥浩斯出版社的發心，願將此本書無償捐贈華文視障電子圖書管，視障者只要打開語音隨身助理的APP就可輕鬆聽讀。也在許多遺憾的嘆息聲中，終於確定了會以我的粉絲專頁進行現場直播，透過網路同在一起，我們也會透過直播贈送小禮，歡迎留言與分享哦!

文字無法表達我激動與感恩的萬分之一，有時還會有種不知何德何能的惶恐，這一路上太多不可思議的天使來到，一次又一次成全和圓滿我的生命。感謝許多好朋友犧牲端午連假的最後一個美好下午，感謝許多貴人願意前來祝福，我得到得太多，但能回饋得太少，願把這份愛化做一道美麗而智慧的光，照進心靈，點亮面對逆境的信心與希望。628下午三點，不管你在線上線下，都邀請你為我一起集氣，為本書加油!

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文：朱芯儀 Julia 心理師
照片出處：博客來網路書店

#打不破的玻璃芯  #麥浩斯出版  #博客來心理新書暢銷排行榜

照過來照過來，你一定認識我那殘忍狠心又充滿智慧的爸爸，他對我放手的愛，是我17歲後面對中途致殘仍能抬頭挺胸的最強推手; 然而，母親的愛卻好似理所當然，總是等缺氧的時候才感受到氧氣的重要一般，但從小，她的身教言教，卻是奠定我一生做人處事態度的基石，今天，就請給我這個機會，讓我與你聊聊這輩子我最深愛的女人!

說起來你可能不相信，我自覺是個膽子不小的人但幼年的我一聽到媽媽喊：「朱芯儀，過來!」 就緊張的心跳、血壓、腎上腺素直線飆高; 因為她總能輕易識破我自以為的所有小聰明，藏玩具、說謊話、改成績、偷東西…無一例外，她從不出手打我，也不高聲罵我，但那看著我的眼神，卻讓我羞愧到想鑽個地洞。

在外面，媽媽給足了我面子，任我玩鬧耍寶，但當看到瞪視的一瞥，內心一涼：我超過了，回家要罰跪了!

一進門，衣服還沒脫，一聲「跪下」的指令和我噗通的動作同時發生，媽媽進入臥室盥洗，留我一個人跪在漆黑的客廳自我反省，我也曾以為媽媽看不到而想偷偷站起甩甩發酸的雙腿，或是把屁股跪在腳跟上輕鬆一下，但身後立馬傳來「延長十分鐘」的指令，使我不只緊張，還多加了恐懼。

不知過了多久，媽媽不急不忙的坐在我面前的椅子上，她就只是這麼平平的看著我，要求我說出自己被處罰的原因，以後要怎麼做才適當，如果我總是畫錯重點，她會不停的問：「還有嗎?」看我真的再也吐不出來時，才會把她心裡的答案說出。 但是有時，好強的我口服心不服，你知道，我想，她一定也是知道的!

當我以為一切就這麼要結束了，她最厲害的法寶在我們氣氛最接近冰點的時候使了出來，她伸手拉起小小的我，坐在膝上、摟在懷裡，溫柔的告訴我，其實她處罰我，比我自己還難受，只是寧可由她自己來管教我，總好過以後別人指著鼻子說我沒家教好。頑固倔強的我一點一點的融化，缷下所有緊繃的防衛，開始唏哩嘩啦掉著懺悔的眼淚。

如果現在，你覺得我進退有距、有禮貌、懂分寸，完全歸功於那兼具虎媽也是慈母的教育，只有疼愛那是溺愛，只有規範是威權式管理，不愛不管是放棄，高關愛也高管教一直是成功教養的最高指導原則，讓孩子能看到處罰背後的善意，在愛中學習自律，並長出愛自己的智慧與勇氣。

九月，不是母親節，卻是她來到人間的重要日子，以此文章表達我無法言喻的感謝，獻給我這輩子最深愛的女人─虎媽也是慈母的媽媽。

文：朱芯儀 Julia 心理師

照片來源：創世華山基金會志工

#正在寫下的墓誌銘

    大概將近邁入不惑之年，「墓誌銘」這三個字時常浮現腦海。

   面對死亡，邀請大家寫下三句墓誌銘是團體常帶的活動，我總是很輕鬆的寫下第一、二句--這是一個燃燒生命散發光與熱，美麗優雅有氣質的人。因為想活出這美好的名字，「芯」是燭芯，由內散發，「儀」是儀態，在外表露，內外兼修，是我爺爺給我取名為芯儀的深切期許。但是，這第三句…

    收到人間福報的採訪大綱，耳目一新，居然一點都不想挖我如何從失明的掙扎中爬出的老梗，而全然從現在的我出發，問的是：「看不見的妳怎能用色彩來代表思維? 」妳自己是怎麼消化情緒? 參加那些冒險挑戰活動對你有什麼意義? 而我的電腦語音報讀停留在最後一個問題--妳怎麼能寫出那麼多跟心理有關的生活感觸?

    這算是個問題嗎? 我翻了個大白眼。 但當想到，有些同行說他只會寫學術上的分享、有讀者說我的文章特別容易被接受、學生說原本以為有距離感的心理學是這麼平易近人…，結合心理與生活，好像並不是那麼理所當然!

    「就算不能對別人有幫助，至少我要幫我們家。」我雖在障礙受挑戰，專業受質疑，仍然堅定不移踏上心理諮商的初衷; 而生活即是修鍊自己最好的舞台，在與己、與人、與天、與夢共同構築的每一步，都有著我想持續把心理諮商融入生命的熱忱動力。

    謝謝老天聽到我的祈求，年初時突然接到邀請，這學期在警察專科學校教授心理學的課程，讓我能擴展更多善的循環，不只親身引導學生們自我提升，更有機會影響每一位我看不到，但未來會與人民保姆接觸的人們，繼續創作出一篇篇死而無憾的墓誌銘--我要當個把所有學習成長，都融合在生活每一天的人。

人間福報報導聯結：http://http://www.merit-times.com/NewsPage.aspx?Unid=540103

照片說明：裝可愛等龍貓公車，我只在意看起來的年紀，身分證上的我一點也不在乎啦!

文：朱芯儀 Julia 心理師

心念轉個彎 生命無限寬

朱芯儀 諮商心理師
粉絲專頁：https://m.facebook.com/Julia.BlindCounselor

部 落 格：http://chuchugini.pixnet.net/blog

我一直以為：「你們的鼓勵，是我繼續創作的動力。」是句非常矯情的話，要別人按讚分享就直說嘛! 甚至專業會不由自主跑出來，質疑這是把自我價值建築在他人身上的錯誤示範，或是一種讓讀者不按都有罪惡感的情緒勒索。

但是最近，當我才面臨維基百科的危機即是轉機，又正在畫未來的藍圖時，像被雷打到，我突然懂了…。

以前一直不懂，為何老子說：「柔弱勝剛強」，失明後恍然大悟，不是只有硬碰硬，面對人生，還有一個更強大的招術叫柔軟。接納自己的限制，然後轉身，原來，柔軟才是真正的堅強。
謝謝師大給我這麼珍貴的榮幸，謝謝小幫手們群策群力，謝謝正在觀看的你願意給我分享生命的機會。如果對你而言，20分鐘的時間太過寶貴，也請給我3分鐘的機會，透過以下文章閱讀演講稿哦!

貴賓、校長、各位師長和學弟妹們，早安!

我是朱芯儀，15歲時的一場腦瘤，我不僅失去眼睛，還失去了右耳的聽力、右邊肢體的靈活度，我不停的問老天：人生的意義到底是什麼? 現在，我能夠很肯定的說，人生的意義就是成為更喜歡的自己。親愛的學弟妹，你喜歡現在的自己嗎?

每週一天與學弟妹們合作，我看到大家對未來都好有想法，但是為什麼不喜歡自己? 因為過去所唸都不是自己喜歡的，感覺時間都荒廢了; v因為家人不支持夢想，沒有經濟援助但又不甘心放棄; 自己想要投入，但卻覺得都遇到豬隊友; 打工都花時間在處理瑣事，沒成就感也沒學到東西……都被挫折和傷害填滿了，怎麼喜歡自己?

回想失明後的我，最大的專長就是不用眼睛卻可以發現別人自以為隱藏的很好的情緒，每次上台做特教宣導，也好喜歡這種用生命感動生命的感覺，有能力也有熱忱，我確定了，我想走上心理輔導的這條生涯路。

但的確，生涯就像未知的叢林，好多猛獸不知道什麼時候會衝過來、失去了方向而迷路、千辛萬苦到達的地方卻不是我想要的……所以今天，我要跟你們分享一個叢林生存寶物，我這隻充滿殘缺的小白兔就是靠著它才能化險為夷走到現在，而且愈來愈喜歡自己，那就是接納後，轉身。

被淘汰，就要鑽出空隙

當時身心障礙甄試的學校科系中，只有彰化師大願意開放心輔系給視障生就讀，我才失明剛三年，不想離開熟悉的台北，所以毛遂自薦，好不容易師大心輔系願為視障生打開大門。但是，我居然落榜了，進入了師大特教系。我好懊惱，心想轉系好了，但推甄卻不能轉系；那就重考吧! 但我卻是舊教材的最後一屆，好不容易爭取來的機會，眼睜睜看著其他視障生開心上學去，我好不甘心!

別無選擇，我只好接納，說服自己特教系也是助人科系，好好唸吧! 然後，轉身，到處打主意我可以怎麼學習心理，我修了輔系，但這不夠，想要有更多實務磨練的經驗，所以我想去一些諮商輔導機構當志工，我想實習，但我再次踢到鐵板，他們都說：「我們沒有無障礙設施，抱歉!」。

真的有歧視耶!怎麼會這樣!我可以到處向人哭訴、可以拉白布條、可以開記者會，可是我還是無法學習到我想要的啊!再一次我接納了這樣的現況，然後轉身，不是站在我的立場，而是站在這些承辦人的立場上想，他們對一個視障者會有什麼擔心和顧慮呢?

然後， 我帶著可能會遇到什麼問題，對應各種解決方案的表格、拍下各種輔具的照片、直接互動示範給他們看，還有誠懇且不怕失敗的態度，一扇扇大門就這麼打開了。

而且，原來，那時的淘汰也不是真淘汰，它反而讓我現在的諮商輔導變的很不一樣，心輔教我的是一種引導的方向和尊重的態度，特教教我的則是一種有計畫和技巧的協助步驟，兩者合一，我所提供的輔導能提出更多協助個案的不同處方。

被淘汰，如果別無選擇，先接納，然後轉身，鑽出一條一條的縫隙，讓被淘汰的經驗更成為日後發光的累積。

被質疑、更加撥雲見日

隨著研究所實習經驗愈來愈多，個別諮商、家族會談、成長團體、班級輔導都陸續進入我的生命中。但是，三方會談時，如果我沒有看到當其中一人說某句話，另一人隱而未說的表情、姿勢和動作，我就只能針對表面的字句與他們澄清；我的督導們也都紛紛提出忠告，他們每次在單面鏡後觀察時總為我捏了一把冷汗，不只一位男性個案有明顯的移情，身體向我慢慢靠近，我卻渾然不覺；曾有暴力前科的當事人與我會談更讓他們緊張，不管我按求助鈴的動作再怎麼快，也趕不上他偷襲的速度，我開始懷疑，沒有眼睛，是不是我真的沒辦法當個稱職的心理師?

想到此，我好無力，但沒有視力本來就是無法改變的障礙，我只有先接納，以非口語為主來溝通的兒童，或有暴力傾向的我都無法合作，但仔細想想，每個心理師不都也有自己的限制嗎?我有什麼好無力的呢?然後，我開始轉身。這個問題應該不是我能不能當心理師，而是我要當怎樣的心理師吧!

>當我無意間聽到北風與太陽的寓言故事時，更豁然開朗了，對的，我不要當個像北風一樣的治療師，呼呼的吹，高高在上的觀察你的舉手頭足，指出防衛，想吹掉身上的武裝；我要努力當個如同太陽的心理師，持續的穩定放光，讓你感覺溫暖舒服和信任，逐漸把一層又一層的厚重脫下，自在的踏上自我療癒的道路。

被質疑有什麼好怕的，先接納自己無可改變的限制，轉身，反而更能找到自己喜歡的樣子，合適的位置。

被拒絕、變成強力磁鐵

考取心理師職照的那一刻，更嚴酷的考驗才要開始，面對社會不是做志工或實習，當觸及利益報酬時，一個蘿蔔一個坑，沒有一個坑是我這顆奇形怪狀的蘿蔔能塞進去的，大家都不曉得如何與一個視障心理師合作，畢業即失業，一點也不假。

找不到老闆、沒有人幫我投保、沒有公司福利、沒有底薪、更沒有客源，怎麼辦?我又別無選擇，只能接納，先借了半年的生活費，然後再轉身，不能找工作，那就讓工作來找我吧!

我開始到處放風聲，不管有錢沒錢、距離遠或近、這個主題我會不會，只要你肯給我機會，我會閱讀上百篇文章洋洋灑灑儼然是個專家、我會廢寢忘食的設計腳本、我會上山下海搜集各種案例、自掏腰包請人幫我做美美的教材，因為我要你看到朱芯儀有多好用，然後，下一次會來找我，而且還會好康道相報。

我跑遍了台灣，還一個人坐飛機去金門和澎湖，要忍受不知道下一頓會在哪裡的焦慮，還沒有知名度而要四處勇敢的秀出自己，要練習不卑不亢的跟人談價碼，要對抗惰性安排專業成長的充電時間，業務、行政、財務、延發、生產、執行……全都一手包。

 執業七年，提供破400場次的演講、840人次以上的個別諮商、帶領420場以上的團體，並持續創作100篇以上的專欄文章。現在，我完全不需要擔心沒有工作，我只擔心時間心力不夠用。

被拒絕，是危機也是轉機，接納後轉身，不能把金飯碗抓過來，就像強力磁鐵緊緊把它吸過來，黏著自己不放吧!

如果你問我，為什麼你能坦然接納、甘願轉身?我會告訴你，這是失明教我的禮物。我也曾經有好長一段的低潮，覺得沒有一個人對的起我，恨老天、恨父母、更恨自己，為什麼這些事是降臨在我身上?V托著這樣的身體，我還有可能有未來嗎?但是中西醫、求神問卜、各種偏方都試遍了，我還能怎麼樣?我只能痛苦的接納現實，轉身開始重新面對自己，學習承認自己是視障、拿起手杖、開口尋求幫助，卻走出了人生更美麗的風景。愈能接納，就愈快轉身，愈能轉身，就愈快走出自己。

親愛的學弟妹，我希望你們不用跟我受相同的苦，就可以學習到，我們都很優秀，優秀卻最害怕不如預期的來臨，但是，放下一定要立刻看到結果的執著，放鬆事情一定要如何發展的理所當然，如果逃不過、躲不掉也避免不了，只要學會接納後轉身，這不是逃避也不是放棄，而是靈活變通的智慧，人生還有什麼過不去的?

我是朱芯儀，我的夢想是要為全華人世界服務，我不知道還要面對多少挑戰和瓶頸，但我確信，每一次的接納後轉身，都會讓我更靠近夢想，成就更喜歡的自己。

學弟妹，加油! 衷心祝福你們!

演講影片連結：

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我十五歲時,右耳突然聽不見、身體不停晃動、手部功能也不靈活,到頭部劇裂疼痛......,
醫生宣告:腦部長了一顆八公分的腦瘤,而且壓在生命中樞的腦幹,非常危急。

這個世界太不公平!
原本人生勝利組的腳本,家中掌上明珠、學業名列前茅,體育、美術、音樂樣樣精通,更在全國科展獲得冠軍,這些唾手可得的榮耀未來,重摔粉碎了。
休學兩年,冒著失敗率非常高的風險,我進行四次手術,換來的卻是殘破不堪的軀體─重度視障、右耳全聾、右邊肢體不諧調。
我覺得我只是別人的負擔和累贅,藏在心裡更深處的吶喊是無法置信的憤怒,我不敢相信老天那麼不公平!因此我不只一次企圖毀滅自己。

放手的愛

進入松山高中與明眼同學相處,我好羨慕甚至嫉妒他們,他們敏捷的動作提醒
著我,「我是視障者」......
一回,我又企圖尋死,媽媽抱著我痛
哭失聲:「如果妳不想活了,我也活不下去了!」那一聲突然驚醒了我,有一種極度悲傷卻又感動的心悸,在我體內流竄,
我覺得自己好自私,怎麼只想到自己,怎麼忍心再傷害他們?我決定暫時給自己一個機會,但帶著這樣殘缺的生命,我怎麼重新開始?
有智慧的爸媽知道,他們不可能一輩子陪著我、保護我,因此他們給我的第一道挑戰:自己搭捷運上下學。然而走在人群裡,拿著足以讓全世界都知道「我是個盲人」的手杖,是我曾經最無法忍受的事。
慢慢地,從靠著爸爸的引導,到拿著手杖自己走,他花了好幾個月才逐漸放手。
第一次單獨上學,只差一個馬路就進學校時,卻重重跌了一跤。從同學口中得知,爸爸目睹這一切,卻沒有來攙扶我。我大罵:「怎有那麼狠心的父親?」但輔導老師點醒了我:「你覺得爸爸忍著不去幫妳的原因是什麼呢?」我絕對相信爸爸是愛我的,可能比我更痛,但他用實際的行動推了我一把,我必須接納這樣的自己,坦然的拿起手杖,我才能繼續往前走。

敞開心門

當我願意接納自己並大方承認我是視障,同學們也越來越靠近,一起上下課、一起逛街看電影,甚至要去教官室接受訓誨或處罰時,都會拉著我一起去,因為這樣教官會手下留情......
我恍然大悟,原來想要別人靠近我並不難,只要接納自己就好了!這不是別人怎麼對待我的問題,而是我怎麼看待自己的障礙。

走出了生命最陰暗的幽谷,我是幸運又幸福的,還好有那麼多人無時無刻的陪伴和支持,使我能敞開心,用另一種角度看待生命,用另一種心情迎接失落。

人生第二春

國立師範大學心理研究所碩士畢業後,我成了第一位考取海峽兩岸證照的重度視障諮商心理師。
我曾與許多族群一同合作,迄今提供超過三百場的演講、一百人次以上的個別諮商、帶領了一百個以上的團體和工作坊,並持續創作專欄文章。
我找到了可以讓自己一直幸福下去的祕密,那就是用生命感動生命。我相信我的病和我的盲是有意義的:它迫使我從一隻只看到自己的孔雀,變成公園裡百花叢中,一朵努力綻放的花朵;我雖然只是其中的一朵花,但卻與這座公園共生共息。
每朵花都長得不一樣,就如同每個人都有自己的特質一樣。我的失明,不是我的傷口或是缺陷,而是我的獨特,我不再難過、躲藏,甚至還有些驕傲的炫耀─
因為,若不是它,我不會成為公園裡眾多花朵中,這麼獨特又美麗的一朵花。
現在的我重新面對生命,你知道嗎?
沒有人是完美的,而幸福就藏在不完美裡。

心念轉個彎 生命無限寬

朱芯儀 諮商心理師
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「看不到，真的能做心理諮商嗎？」好多人好奇又懷疑。

大學時代，我會自以為的說：「一定能，因為諮商是用心，不是用眼睛！」

碩士班，我會很徬徨的說：「不確定耶！學了越多，經歷了越多，我越徨恐

，點頭、眨眼、蹺腳、手勢…非口語真是傳達太多寶貴訊息了！」

現在，我會很篤定的說：「不是能不能的問題，而是你要成為怎麼樣的心理

師。」

聽過「北風與太陽」的寓言嗎？

我無法、也不願像強勁的北風，把你一眼看穿，用我凌厲的目光吹著你不得不

脫下保護的厚重房衛。我要成為如太陽般的心理師，持續的發光，溫暖的照耀

著心田，螎化一層層的盔甲，讓我也讓你看到最真實而完整的自己。

見山是山，見山不是山；見山又是山，我終於找到了自己，這是我的諮商風格

。

下圖是我最新出爐的名片，感謝Mi攝影師讓我展現最自然放鬆的樣子；感謝大

家願當我的眼睛，為我把關按讚，讓我豪不猶豫選了這張照片；感謝捷盛設計，

反覆耐心的與我確認，簡單的幾筆勾勒出一朵蒲公英，是我想要散播、傳承、

柔軟，更是想成為溫暖小太陽的心意。

願我的用心能被你看見，願你的真實讓生命更加美好，衷心祝福你。

文：朱芯儀 心理師

照片：Mi 攝影師

名片設計：捷盛設計

www.jason-design.com.tw

http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20170214/1055759/

【驚】想結束不倫關係　名教練兒勒斃女老師遭收押

你看到這則新聞了嗎？情人節當天，我知道了什麼是怵目驚心，與我那麼靠近的職業--心理師，居然被殺！ 雙重關係，一直是心理諮商的忌諱，不私下聯絡、不接受饋贈、不能有感情糾葛，以理性客觀的協助個案成長，把一切互動關在晤談室內。 但是，當成為心理師後，雙重關係就如影隨形的包圍著我，尤其是身心障礙圈。前一刻還在晤談室裡談心，下一刻他成為了我的學生、一起參與活動的伙伴、工作的同事，甚至還可能成為我的老師…。我是一個同儕還是一個心理師？我可以展現出三八愛搞笑的樣子嗎？ 我要與大家一樣互留聯絡方式嗎？ 謝謝我的個案們，你們讓我無法脫離雙重關係，卻學著用各種方式與它相處，我當然有我的界線，不留私人電話、不一對一互動、不接受利益交換。但是，我就是我，公開的和私下的、諮商室內和外、工作或生活中，真實一致，我就是這樣的朱芯儀。 現在，當個案發出想當朋友的邀請，我會說：「當然，這是你的選擇。但如果你把我放在朋友的位置，我以後就不可能成為你的心理師，我覺得一個朋友好找，一個能懂你的心理師難求，而且我不一定會對每個朋友都花這麼多時間，你考慮看看哦！」

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「好不容易癒合的傷口，為什麼還要剝開？要我一再去看，不是在傷口上灑鹽嗎？」

    因為家人鼓勵，因為朋友勸導，許多人走進了晤談室，心裡卻有滿滿的質疑。

    17歲時，我成為一位視障者，進入滿是明眼人的高中求學。

    當我鼓足勇氣，主動詢問同學們：「你們在幹麻？我也想參加！」

    同學說：「是朱芯儀哦！我們是在看漫畫啦！你看不到的，回去坐吧！」

    我崩潰了，外表在流淚，但真正流血的是我的心。

    我了解了，不是別人怎麼看我，而是我怎麼看我自己; 當我可以接納這個殘缺，再次擁抱生命，全世界才有可能伸出雙手擁抱我。

    肉體的傷，我們可以用紗布包覆它；但心理的傷，不管我們用再大再厚再密的紗布，只要被輕輕一戳，一樣血流不止。

    打開紗布，讓傷口與空氣接觸，我知道這需要勇氣，但慢慢地，你會發現，它變成一道不會痛的痕跡，甚至，這道深深的疤痕還會成為生命裡最獨特而美好的彩虹。

    別害怕敞開自己，因為，風雨過後，天邊將會出現一道美麗的彩虹。

#傷痕

圖片出處：Mi

圖片來源：https://is.gd/Kb4zPG ？

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第一章 榮耀

我穿戴著一身明亮，

朝像遠方的山頂走去，

眾人簇擁著，

輕飄飄，空虛虛的，

彷彿沒有著地。

我以為到達那裡，

就能夠呼風喚雨，

即便那些榮耀底下的我有些殘破，

我仍然相信。

站在荒涼的高峰上，

沒有聞到花香，沒有聽到鳥鳴，

只有我無聲的喘息，

我還是相信能一直以這身華麗俯瞰一切。

第二章 墜落

風呼呼的吹，

樹葉沙沙的響，

我披掛一件件的厚重，

孤身站在雲海中的峰頂，

怎麼也想不到，

我與那些葉子有著一樣的命運，

猛然的墜落了。

我不知發生了什麼，

抓不到崖邊的枝芽，

身邊的景色逐漸消褪，

淚水模糊了我的視線，

連呼喊都變的微弱，

就這麼直直墜落了，

跌在什麼也看不見的谷底。

第三節 收拾

我伸出手，

觸摸到一地碎落的寶石，

還有我已分不清是不是淌著血的傷口。

在淒苦的黑暗中，

沒有了皇冠，

沒有了華服，

沒有了眾人的擁戴，

我只有自己。

我搜尋著，

唯一完整的，

是那顆還在怦怦跳的心，

在冰涷裡陪我取暖。

第四節 展心

褪去了鑲滿寶石的沉重，

我輕盈的擺動著，

炙熱的心也不停跳動，

從我背後，

長出了一對潔白而柔軟的羽翼。

我輕撫著，

細心梳理這些羽毛，

我知道它們沒有耀眼奪目的光采，

但是，

這對翅膀，

會帶我飛向一望無際的天涯。

第五節 飛翔

迎面而來的風是刺骨的，

空氣中的溫度是冷冽的，

我不害怕也不孤單，

守護天使始終默默的陪伴著。

我不知道自己將飄向何方，

瞥見的是繁華還是斷垣殘壁，

是否會遇到再一次無情的墜落。

但我決心，

以我最優美的姿態，

用我最清澈的心靈，

隨風飛翔。