朱芯儀-視障心理師

#生活心理幸福學　

心理學中有個很有名的「費斯汀格法則(Festinger Law)」，一個小小不如意的事件，卻讓整天禍不單行，負面如同雪球愈滾愈大，最後居然擴散充斥每天的生活。

本來只是遇見衰事，為什麼最後變成做什麼都衰的衰人?

「為什麼是我？」

「為什麼他家那麼有錢？」

「為什麼他可以平步青雲？」

「為什麼他有個美滿的婚姻？」

「為什麼我的股票沒有買在最低點、賣在最高點？」

有些為什麼，我們有答案，但是有些，卻怎麼都找不到。

而我們要繼續任由內心的折磨徘徊不去，不甘、悔恨、怨懟，身陷情緒泥沼；還是敞開它，認輸、臣服，坦然的跟不完美相處。　

敞開傷口不是為了讓人可憐，乞求照顧，而是為了讓自己正視心裡的陰影、受傷和脆弱，真實面對自己，就是重新找回人生主控權的第一步。

「敞開傷口不是為了討拍討愛，而是為了承認自己。

Showing vulnerability is not sympathy baiting. It is being honest with yourself.」

本句摘自《打不破的玻璃芯：穿越逆境的20個面對》　

文：朱芯儀 Julia 心理師