朱芯儀-視障心理師

「什麼是愛自己？」

以前我只能表淺回應：「把自己當一回事，包括身心靈的各部份，不壓抑、不急著消滅、用理解代替批判。」

然而，我遇到了一位用生命活出愛的使者，在他面前我變得透明，反覆在內心徘徊但始終無法正視的恐懼清晰浮現，透過他的幫助，原來，愛自己是一切的開始。

寫下這首詩，與你分享，紀錄我們交會的瞬間，整理心靈通透時的心得，也提醒我要繼續活出更美好的自己。

我害怕，我恐懼，

因為我終將面對一個人被拋擲於世間的孤單。

為什麼害怕？為什麼恐懼？

因為我覺得自己好弱小，需要保護，需要依靠，

陪伴讓我心安，在乎表示我存在。

什麼能讓我不恐懼？什麼能讓我不孤單？

擁有嗎？所有擁有的不都會像現在一樣帶來又帶去，

付出嗎？因為無法給出更多，陷入無力與不值得的負面迴圈裡。

為什麼是愛？愛如何解決孤單的恐懼？

當內心充滿愛，

對過去被疏忽的自己抱歉，對未來支持的自己衷心感謝，

你是如此用心與每一個細胞溝通對話，

你是如此珍視自己的好與潛能，

你是如此帶著專注和覺知體察每一個當下，

你為自己的弱小澆灌滿滿的愛，

外在的一切，雖有波瀾卻止於湖心。

你溫柔的看著，好愛這樣的你自己，

你只是無所求的做自己，柔軟的愛自然流露，

他們想要靠近你，因為舒服放鬆，因為平靜喜悅，跟你一起就是愛，

你打開心門，允許一切上車下車，

不是依賴的利用，不是卑微的討好，

不為擁有狂喜，不為失去恐懼，

溫柔的接觸每一顆願意敞開的心，

祝福的看待每一顆還沒有找到中心的靈魂，

你可以孤單，也可以與人在一起，

你享受著生命，而不是需索著生命，

你很自由、很強大、很美麗。

無法外找，只能內求，

唯有愛，是一切的答案。

文：朱芯儀 心理師

圖片來源：https://goo.gl/sgehA6