朱芯儀-視障心理師

茶餘飯後，聊東聊西聊八卦，聊著聊著卻聊到了前幾天的我們之間。

當我用一場鬧劇的角度，笑看夫妻每次都因芝麻小事發生激烈口角，先生卻正經八百的說，我的那句話，久久在他心頭盈繞不去。

當一言不合，覺得說人話已經無用。照例，我從一隻乖順靈巧又理性的小綿羊，逐漸變成了張著血盆大口的噴火龍;也照例，他的成熟修養已然壓不住脾氣，從短兵相接的火拼戰場中，拎起隨身小包準備撤退。

即將要打開門的一剎那，站在原地的我，哭著對著他的背影大喊：「如果你出去…」。

然而接下來，他並沒有聽到連續劇照例都會「就不要再給我回來」之類的台詞，我繼續泣不成聲的說：「千萬要小心安全啊!」

後來，我只覺得奇蹟似的，我們又逐漸變回正常人，但那天的閒聊，才知道，就是這句話，讓先生意識到我是關心他的，在盛怒下仍不減掛念，他的理智被喚醒，願意走進我看似莫名其妙的委屈，理解不可理喻的生氣。

情緒的力量是理智的七倍大，當情緒上來的時候，諒解理智的力不從心。當覺得受到傷害，我們還有辦法關心對方嗎? 當氣到不行，還能有空間去體會他的處境嗎? 當覺得被誤解，還有餘力去考量他的感受嗎?

修練情緒智商(EQ)避免理智斷線，不是只為了化解衝突，或是讓別人喜歡靠近，更是擁有自己才是真正主人的自控感，不是情緒驅使下的奴隸，說出後悔莫及的氣話，做出砍了別人更傷了自己的事。

我深深相信，如果能與情緒好好相處，就能掌握想要的人生，也就能預見美好的幸福，我願意竭盡所能的努力修練，在情緒上來之時仍能保有自我，你也願意這樣做嗎?

文：朱芯儀 Julia 心理師

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