朱芯儀-視障心理師

#六色眼鏡，掙脫思緒綁架

    思緒? 你寫錯字了吧! 別急著下判斷， 請看看下面的故事…
    學生跟老闆娘說：「剛才我買飲料，你算錯了三十元!」 老闆娘馬上沉下臉，尖聲厲氣的說：「那時候為什麼沒說，現在沒辦法了!」學生嘆了口氣：「好吧! 那我就不還你錢了!」，

    為什麼我們一不小心就會對人誤解、自以為的貼標籤? 為什麼我們很容易就掉進情緒的泥沼裡，急著對號入座呢? 因為不是在「轉」，而是在「鑽」，執著讓我們鑽不出牛角尖，沒有絲毫轉身的空間。
  「六色眼鏡」是我借用創意思考裡著名的六頂思考帽，企圖掙脫思維和情緒的綑綁，有系統的擴展各種可能性，帶你遠離自以為的妄下判斷，鬆動原本卡住的情緒，目前已經有破百位參與我課程、工作坊、成長團體的伙伴都因而提升了生命的高度，歡迎你也來試試看哦!

    公司同事們時常邀喝一聲下班後去吃飯聊天，但是連續三天，當我想要邀約任何一個人的時候他們都說沒辦法、有事要忙或已經跟人有約了，是怎麼了?

    藍色，就像晴朗的天空，當我帶上藍色「理性化」的眼鏡，我會以客觀的角度去解讀所遭遇的一切，也會用理智的情緒來面對之。我會這麼想：是不是月底到了沒錢了? 公司附近的食物吃膩了? 他們彼此吵架了? 再觀察一下吧!
    紅色，就像爆發的火山，當我帶上紅色「情緒化」的眼鏡，我會以指責他人的角度去解讀所遭遇的一切，也會用憤怒的情緒來面對之。我會這麼想：不是說都是好同事嗎? 根本不是這回事，你們需要我的時候就來找我，有事就拋下我，這算什麼，我們之後走著瞧吧!
    黃色，就像明亮的陽光，當我帶上黃色「樂觀化」的眼鏡，我會以正向的角度去解讀所遭遇的一切，也會用愉悅的情緒來面對之。我會這麼想：這年頭有事做是件好事，為他們開心; 還有別的邀約，他們緣不錯，我也要加油啦! 既然他們沒空，我自己去找點樂子，享受一個人也不錯!
    黑色，就像暗淡的黑影，當我帶上黑色「悲觀化」的眼鏡，我會以負面的角度去解讀所遭遇的一切，也會用低落的情緒來面對之。我會這麼想：糟了糟了，他們一定是不喜歡我了，我就知道自己這麼讓人討厭，是不是我說錯話了? 得罪他們了?我真是太白目了，可能最後他們還會排擠我，如果沒人理睬我，怎麼辦啊!
    白色，就像素淨的白紙，當我帶上白色「一般化」的眼鏡，我會以平常不過的角度去解讀所遭遇的一切，也會用淡然的情緒來面對之。我會這麼想：每個人都有自己的事，有緣就一起，沒緣就各過各的，正常!
    綠色，就像廣闊的草地，當我帶上綠色「創意化」的眼鏡，我會以無厘頭的角度去解讀所遭遇的一切，也會用跳tone的情緒來面對之。我會這麼想：下星期我生日，他們會不會在準備什麼驚喜啊! 趁著現在，我來訪查一下公司附近適合單身吃飯的地方，大家一定都會需要吧! 說不定還會有豔遇啊!

    人生充滿了各種未知的可能性，但我們容易因為個性傾向、過去經驗、主觀喜好等，習慣性的總帶著某一種眼鏡看世界，紅色就愈想愈氣、黑色就愈想愈悲哀、綠色就愈想愈high，不自覺的忽略了其他眼鏡的可能，讓自己的腦子轉一轉，讓情緒鬆一鬆吧! 
    戴上六色眼鏡，不是去除舊有的念頭，只是在原來的思緒裡多加了一點色彩，黑裡加上一點白，稀釋了原本的衝擊，再加一點黃和藍，開始有不同的化學反應。希望這樣靈活變通的思緒會成為自然而然的智慧，不需刻意就散發出尊重、幽默和柔軟，祝福我們--心念轉個彎，生命無限寬哦!
    
文：朱芯儀 Julia 心理師
圖片來源：https://goo.gl/GWGA2o

心念轉個彎 生命無限寬

朱芯儀 諮商心理師
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