「我失業的這一年來，沒跟他要過錢，他也從來沒有給我錢，或是幫我買什麼東西，頂多就是一起出去吃吃飯的時候他買帳。他曾說過即使我沒工作，他也會養我，因為我以前也是這樣支持他。我都沒有再跟他計較這些了，他還天天跟別人嚷嚷著說，他要養我好辛苦！
有一天火大我就問他，你有養我嗎？他沒有說話。但是還是跟別人抱怨，又輾轉到我這邊來，我真的不懂，這到底是什麼樣的心態呀？」
- 1月 10 週一 202220:50
了解他是為了還我選擇的自由
「我失業的這一年來，沒跟他要過錢，他也從來沒有給我錢，或是幫我買什麼東西，頂多就是一起出去吃吃飯的時候他買帳。他曾說過即使我沒工作，他也會養我，因為我以前也是這樣支持他。我都沒有再跟他計較這些了，他還天天跟別人嚷嚷著說，他要養我好辛苦！
有一天火大我就問他，你有養我嗎？他沒有說話。但是還是跟別人抱怨，又輾轉到我這邊來，我真的不懂，這到底是什麼樣的心態呀？」
- 11月 08 週一 202116:04
拜月老、算塔羅，你所不知道親密關係裡的秘密
有一種冷叫做「媽媽覺得你會冷」，有一種好叫做「我這樣都是為你好」，也有一種愛叫做「因為我愛，所以你也要愛」。在一般的人際關係裡，心理距離能提醒我們要相互尊重，但在親密關係裡，因為他的成就就代表你的價值，他的情緒就是我的感受，不論是親子、戀人、夫妻或手足，這種尊重彼此差異的界線逐漸變得模糊。
我們難以承認有時候表面打著都是為你好的招牌，卻是一再騙自己的一廂情願，無法接納其實早就發現，那個原原本本的他，跟我們自以為想的根本不一樣，總以為將心比心，但卻是用自己的心在套對方的。
- 9月 18 週六 202111:41
愛不是要求，而是邀請
我們跨過了上個世代來到了這個充滿3C的時代，生活型態也發生了巨大的變化，我們開始關心手機訊息的時間比關心家人還要多，我們真正看見以及了解身邊重要的人需求的有多少呢？每個人都渴望被理解，同時我們又如何同理他人呢？
在此與大家分享一篇我在108年為泰山真愛家庭季刊撰寫的專欄文章-「愛不是要求，而是邀請」。這篇專欄文章合併了我在粉專發表的2篇文章--「同理不是要求而是邀請」以及「同理了，然後呢」，與讀者分享如何運用同理走進對方的心裡，了解對方的要求，關係才會更融洽。文章中我最喜歡的一句話是：「同理」，不只是想著「我要給」什麼，而是給「他需要」的。希望這篇分享能為你帶來一些新的想法。
- 9月 11 週六 202111:29
人生未央歌⑥命運似一雙無形的手，但我們可以走出自己的舞步
「感情線 生命線 事業線 智慧線 你和我的運命 難道是雙手拼得贏」
「傀儡尪仔 傀儡尪仔 我們難道不是傀儡尪仔 悲歡離合難改變 成功失敗無一定」
- 8月 27 週五 202111:34
有聲書上架囉!兩個人說故事會更有溫度
去年一次廣播的機緣，我隨意的跟趙婷姊聊到很希望這本書也能變成有聲書的心願，其實我也是個怕被拒絕的人，不敢太正式的提出請求，只敢輕描淡寫的提起，想不到還不待我說完，趙婷姊立馬一口答應：「好啊！要不然我幫你錄啊！！」而且還說她小時候其實就很希望能唸有聲書給不方便閱讀的人的心意。
一拍即合之後，王子公主就一切順利了嗎？趙婷姊那裡的進度果然如排程的進行，出版社也給予最妥適的錄音設備支援和後製剪接；而我...而我....活生生就被卡住了，因為故事內容的確可以由趙婷姊來唸，但自序，還有每一篇文章最末的芯言心語專欄，應該是由心理師的我自己來錄製才合理，可是，可是，即使我打點字一邊摸讀一邊唸也還是跟不上自然講話的速度，全部背起來也是不可能的事，怎麼辦啊！
- 8月 19 週四 202113:22
再一次不計形像的真心話：謝幕是為了正式開幕6
如果你問我跑這一個半月為線上課程宣傳下來的感想，我會說：「真是他xx的累死人了！」
哈哈哈哈哈！不能怪別人，只能怪自己錯判情勢，原本安排這兩個月就是空檔，可以好好來衝一波，想不到疫情來攪局，真的是人算不如天算啊！每週都在取捨，每天都在重排優先順序，有時真的好累好累，但生下它就要把它養大，才對的起它，也才對的起自己，這跟我出書的心情好像啊！
- 8月 08 週日 202112:16
不要讓屬於你的成功不見了!成功的最後一哩原來是心
三年前同遊東京，我拗不過先生的請求，失明後的我第一次進入了巨蛋，我邊走邊嘀咕著：「又看不見，也聽不懂日文，看什麼棒球比賽啊！」
吃著巨蛋裡賣的超大熱狗，感受著穿著清涼的啤酒妹揹著啤酒筒上下穿梭。然後，我就被嚇到了，兩邊的加油歌不只整齊有力，還有專屬每位球員的不同音韻特色，真是太酷了！連一開始興趣缺缺的我都因場內那種患得患失的情緒，緊張的抓著先生的衣服猛問：「現在呢？那現在怎樣了！」
- 7月 25 週日 202114:00
【芯安平安10】 當個快樂傳播者
不知道面對看起來一步步解封的你，是什麼心情呢？
不管如何，都要提醒大家：「慢慢來，比較快」，我知道真的悶壞了，好想來點報復性消費或旅遊，但是此時候能靠的就是我們的自律，才不會讓這次的一瞬光明卻迎來下一波黑暗哦！
不管如何，都要提醒大家：「慢慢來，比較快」，我知道真的悶壞了，好想來點報復性消費或旅遊，但是此時候能靠的就是我們的自律，才不會讓這次的一瞬光明卻迎來下一波黑暗哦！
- 7月 18 週日 202110:00
【芯安平安09】 想消除壓力或自我激勵，來聽點音樂吧
朋友問：「疫情期間更常一個人待在家，想找人聊聊都不容易，怎麼辦呢？」 是的，在這樣的時刻，人與人的連結更重要，卻也更難了，就讓我們聊聊音樂如何自我照顧，邀請音樂更多的進入生命來陪伴我們一程吧！
其實，音樂跟我們每一個人的關係都很深，是從遠古時代，就寫入基因編碼程式裡的，不需要學習，我們就自然對不同的音樂有著不同心理反應，就像是對於突然的、大聲的、不合諧的音樂，自然就會放注意力、更警覺、更重視，而對於婚喪喜慶的音樂，也是早已形成心裡強烈的制約反應，自動化的就在內心引發不同感受。
其實，音樂跟我們每一個人的關係都很深，是從遠古時代，就寫入基因編碼程式裡的，不需要學習，我們就自然對不同的音樂有著不同心理反應，就像是對於突然的、大聲的、不合諧的音樂，自然就會放注意力、更警覺、更重視，而對於婚喪喜慶的音樂，也是早已形成心裡強烈的制約反應，自動化的就在內心引發不同感受。
- 7月 16 週五 202109:31
我可以脆弱，我可以軟弱，但我可以不懦弱
在我寫《打不破的玻璃芯：穿越逆境的20個面對》，這本突破六刷的暢銷書後，常被問起：「你可不可以簡單用一句話說，到底你覺得能穿越逆境的是什麼？」，我一定會堅定的說：「就是心理韌性」。
心理韌性就像是為你的心靈注入彈力修護素或膠原蛋白，讓你的心如此柔軟而Q彈，不是不會被壓扁、不是不會受傷、不是不會崩潰大哭，而是能修復自我、止跌回升，而且還有機會能爬上人生另一個高峰。
生活分享/重要時刻 (3)